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7 coisas que tornam uma mulher bonita que a maquiagem não pode fazer

Muitas mulheres pensam que a chave da beleza está no fundo de sua bolsa de maquiagem. Existem milhões e uma razões pelas quais as mulheres acreditam nisso: elas são julgadas por sua aparência, a cultura pop e a mídia de massa apóiam esses julgamentos, e as grandes empresas lucram sem vergonha promovendo os efeitos antes e depois de seus produtos milagrosos. A verdade é que ser bonito não vem de um tubo de batom, varinha de rímel ou pincel de blush. Os sete fatores a seguir criam uma impressão mais duradoura do que qualquer maquiagem possível:

1. Suas paixões

Uma mulher sem paixão é uma mulher sem graça. Às vezes a vida pode parecer um caminhão Mack, pronto para rolar sobre todos nós a qualquer momento. É difícil para uma mulher desacelerar e ter tempo para fazer as coisas que realmente lhe trazem alegria, mas quando ela negligencia a parte de si mesma que a acende, então ela está vivendo uma existência sem paixão. Uma mulher que se dedica a seguir suas paixões, quaisquer que sejam, entende que a vida é preciosa demais para acelerar sem aproveitar o passeio. Uma mulher que desfruta de tudo o que a vida tem a oferecer, não apenas seu parceiro ou seus relacionamentos, é uma mulher que outros admiram. Por quê? Porque a paixão é contagiosa. Observar alguém perseguir seus sonhos é a experiência mais bonita que os seres humanos podem ter.

2. Sua compaixão

Uma mulher de coração frio pode se amar, mas quem a ama de volta? Pense sobre isso. Se uma mulher é incapaz de sentir pelos outros, quem sentirá por ela? A compaixão, seja uma mãe, amante, colega, mentora ou amiga, é a cola adesiva que mantém os relacionamentos juntos. Embora celebridades egoístas estejam espalhadas pelas capas das revistas, a maioria dos homens não acha narcisistas tão atraentes. A realidade é que, se uma mulher se ama mais do que é capaz de amar outra, a única beleza que ela pode se orgulhar de ter é a pele. Uma mulher que entende como dar e receber amor é muito mais desejável do que uma mulher que não tem nenhum sobra.

3. A mente dela

Existe um mito popular em nossa cultura de que uma mulher bonita não é inteligente. De fato, esse estereótipo condena as mulheres de duas maneiras, porque a implicação é que as mulheres inteligentes não são bonitas. Este é um cenário de perda ou perda. Se uma mulher parece muito atraente, ela não pode ter nada acontecendo no andar de cima, e se ela “tem o nariz em um livro”, ela não pode ser uma bonita. Uma mulher que não leva tempo para cultivar sua mente é como uma escritora que nunca lê livros. Negligenciar o intelecto é semelhante a gritar: “Não preciso entender o mundo – o mundo precisa me entender!” A vida não funciona assim. A busca do conhecimento e da verdade não é apenas atraente, mas essencial à nossa existência. Conhecimento é capacitação e capacitação é sexy.

Aprenda um método fácil de três etapas que você pode praticar a qualquer momento para acender sua energia motivacional sob demanda.

4. Seu espírito de diversão

Já tentou se divertir com Debbie Downer? É realmente difícil compartilhar o mesmo espaço com uma Nancy Negativa e aqui está o porquê: Ninguém ama uma mope. Isso não quer dizer que uma mulher deva ser Peggie positiva o tempo todo. Uma mulher pode e sentirá decepção em sua vida, como todo mundo. A questão é que um senso de aventura e apreço por tudo o que a vida tem a oferecer é mais atraente do que seguir incansavelmente a rotina e tomar as oportunidades da vida como garantidas. Se uma mulher não consegue relaxar o suficiente para passear espontaneamente com seu filho ou cantar sua música favorita no chuveiro, quem quer se juntar a ela? O filho dela não ousa perguntar, e o marido não ousa subir no fundo da banheira – capiche?

5. Sua resiliência

Nada é mais bonito do que uma mulher que se recusa a desistir. A tenacidade, seja na carreira, no casamento ou na saúde física, é inspiradora. O mundo ama um lutador. Por favor, não entenda mal. Isso não é um chamado às armas ou algum tipo de mantra ultra-feminista. Brigar pelo que comer no jantar ou por qual filme assistir depois, isso não é nada bonito. Desista um pouco, menina. Resiliência não é sobre o controle de uma mulher ou recusa em ceder o controle a outra. É sobre acreditar que a vida nunca pode derrotá-la, a menos que ela se permita ser derrotada. Aceitar o pior ou o melhor no mesmo passo, agindo de tal maneira que qualquer resultado não a controle, isso é lindo.

6. Sua confiança

Falando em beleza, vamos falar sobre se gabar. Há uma linha tênue entre se gabar e estar confiante. Se gabar é quando uma mulher se descreve deliberadamente de maneira auto-congratulatória, para que outras pessoas façam exatamente isso: parabenizá-la. Buscar elogios pelo ego de alguém não é apenas egoísta – é feio. Confiança não significa querer que os outros nos notem e que eles nos digam o quão bem parecemos, falamos, pensamos ou agimos. Confiança é sobre uma mulher que se sente orgulhosa de sua aparência, fala, pensa ou age. Uma mulher que não precisa da confiança de outras pessoas para ajudá-la a sentir esse orgulho de si mesma é infinitamente mais atraente do que uma mulher que busca incessantemente a aprovação dos outros.

7. A energia dela

Finalmente, a qualidade mais bonita de uma mulher bonita pode ser resumida pelo efeito total de todas as opções acima. É a energia dela. Uma mulher que tem uma vitalidade incomparável para a vida é e deve ser idolatrada. Coloque-a em pedra ou mármore, se ela ficar parada o tempo suficiente. Lance-a em bronze, algo atemporal. Quando uma mulher segue sua paixão, mostra compaixão, persegue seu intelecto, mantém um senso de aventura, se recusa a desistir e acredita ser digna, então sua energia será a faísca que acende a todos e tudo ao seu redor.

Como se amar e abraçar quem você realmente é

Como você se ama?

Amar a si mesmo é experimentar a liberdade – liberdade da dúvida, do ódio e da opressão criados por você.

Amar a si mesmo é não mais se conter do que você merece.

Amar a si mesmo é crescer e aproveitar sua vida.

O amor próprio é uma necessidade se você deseja viver uma vida verdadeiramente feliz. O amor próprio é uma escolha, um compromisso consigo mesmo de que você vai se amar, apesar de todos os obstáculos sociais e biológicos no seu caminho. Não foi encontrado em um local, pessoa ou item.

Você pode amar alguém se não se ama?

Ouvimos muito isso – que você não pode amar alguém se não se amar. Mas isso simplesmente não é verdade.

Você pode amar alguém, mesmo que não se ame. Dizer o contrário seria falso. Você pode experimentar e expressar amor, mesmo que não se ame.

O que você não pode fazer é esperar que essa pessoa preencha o vazio em sua vida que não é preenchido com seu amor por si mesmo. Você não pode encontrar esse amor em ninguém ou em nada.

O amor próprio é escolhido, forjado, praticado e combatido. Nem sempre é fácil, mas você nunca pode encontrá-lo nos braços de outra pessoa.

O que você precisa fazer para se amar?

1. Escolha fazer

O amor próprio é uma escolha; não é entregue a você. Não é encontrado em outra pessoa ou em um objeto.

Você alcança o amor próprio ao decidir que deseja. Depois de uma vida inteira se odiando por não ser suficiente, você deve optar por deixar essa mentalidade tóxica. Escolha dizer não a todo ódio interno e escolha dizer a si mesmo a verdade de que você não é perfeito e que está tudo bem.

Para começar, permita-se amar a si mesmo. Você é digno de ser amado, mesmo que se diga que não é. Reserve um momento para dizer a si mesmo e permita-se amar a si mesmo.

Este é o primeiro passo para aceitar que você pode amar a si mesmo e que está escolhendo.

2. Consiga auto-aceitação

Você é quem você é, e não há nada de errado nisso.

Você não precisa ser outra coisa para ter valor ou ser bom o suficiente. Quem você é agora, é suficiente.

As pessoas podem não gostar de você e isso é bom, porque o objetivo do amor próprio é que não importa o que as outras pessoas pensam de você. O que importa apenas é o que você pensa de si mesmo.

Isso começa com a aceitação de que você é quem você é e com a fé de que não há nada de errado nisso.

3. Saiba que o amor próprio é uma jornada sem fim

À medida que avançamos na vida, crescemos, mudamos, aprendemos e nos tornamos pessoas totalmente novas.

Somos todos pessoas diferentes de quem éramos há 10 anos, o que significa que o amor próprio não é apenas aprender a se amar uma vez. É sobre se apaixonar e se amar à medida que você muda e cresce.

Você não alcança o amor próprio; você viaja com ele enquanto descobre quem é.

4. Abandone a idéia de perfeição

Você nunca será perfeito; nenhum humano jamais será.

Não deixe que isso impeça você de se amar. É fácil se odiar por não ser perfeito ou suficiente. Mas isso apenas cria auto-ódio, porque, em vez de se concentrar em tudo o que você tem, você está focado em tudo o que não é.

O amor próprio floresce em uma mentalidade de abundância, o que significa que você precisa ver tudo o que tem e sentir gratidão por isso. O amor próprio luta, murcha e morre em uma mentalidade enraizada na perfeição, também conhecida como nunca é boa o suficiente.

5. Identifique a diferença entre verdade e opinião

O amor próprio começa mudando a maneira como você pensa e se vê. Tudo isso começa com nossa narrativa interna e as histórias que contamos a nós mesmos.

Um exemplo de nossas histórias seria:

“Não posso fazer isso porque sou também (algo como desajeitado, estúpido, fraco etc.).”

Essas histórias vêm de várias formas, como:

“Não posso ter isso na minha vida porque (não sou bom o suficiente, isso não é para mim. Se eu fosse assim, poderia conseguir o que queria).”

“Sou (insira um adjetivo negativo).”

Observar bem sua retórica interna pode revelar o porquê de você ter se esforçado para se amar.

Quando você está deprimido, é porque, em algum momento, alguém ou algo fez com que você não se sentisse bem o suficiente. Poderia ter sido um comentário de um membro da família, um artigo de revista crítica ou um vídeo aleatório que você assistiu.

Isso fez você questionar seu valor, e você pegou esse conhecimento e o usou para se odiar.

O que eu quero que você perceba é que a maioria desses pensamentos não são fatos. São apenas nossas opiniões sobre nós mesmos, mas tratamos essas opiniões como fatos – fatos irrefutáveis.

Quando dizemos a nós mesmos que não podemos fazer algo, não conseguiremos. É uma profecia auto-realizável que confirma em nossos cérebros que nossas opiniões são fatos.

Quando você diz que não posso ou não posso ou isso não é para mim, você mata duas coisas:

  1. Esperança – você decidiu que não pode, então não há razão para tentar.
  2. Crescimento – você corta a oportunidade de tentar, falhar e crescer.

Você fica preso em uma mentalidade fixa, sem escolha a não ser sucumbir ao seu destino como um perdedor auto-imposto. Se você quer se amar, isso precisa parar, porque esses não são fatos.

Fato versus opinião

Vamos dividir isso no básico:

Um fato é algo conhecido ou comprovado como verdadeiro.

Uma opinião é uma visão ou julgamento formado sobre algo, que não é necessariamente baseado em fatos ou conhecimentos.

Por exemplo:

É um fato que uma laranja tem uma casca.

É uma opinião que a laranja é redonda e, portanto, pouco atraente.

Deixe-me traduzir.

É fato que você tem gordura no seu corpo

É uma opinião que ter essa gordura faz de você uma pessoa indigna.

Exemplo 2:

” Não posso candidatar-me a este novo emprego , porque não estou qualificado “

Vamos desconstruir, há um fato nesta sentença e é que eu não estou qualificado . Isso é apenas um fato, você não está qualificado para uma posição e, em seguida, colocou uma opinião sobre ela.

Eu não posso me inscrever.

Não posso = não sou bom o suficiente.

Seu valor não depende de suas qualificações. De fato, você pode se candidatar a essa posição mesmo se não estiver qualificado.

Damos poder aos fatos e podemos decidir se é positivo ou negativo, autodestrutivo ou empoderador. É hora de abandonar essas opiniões e mudá-las.

Em vez de “Não posso me candidatar a este trabalho, não sou qualificado”, faça-o “Posso me candidatar a este trabalho, embora não seja qualificado para isso, posso sempre tentar! Eu sempre vou aprender algo e isso é sempre divertido ”.

6. Aprenda que o fracasso é seu amigo

Quando falhamos, usamos isso como desculpa para nos odiarmos por não sermos bons o suficiente. Mas você entendeu tudo errado.

Fracasso é crescimento. Em vez de se concentrar em como você não é bom o suficiente, concentre-se no que aprendeu.

Como você cresceu? Como você pode aplicar esse conhecimento no futuro? Quanto mais rápido você falha, mais rápido você cresce!

Não deixe que o fracasso seja a razão de você se odiar. Escolha amá-lo e rir de si mesmo quando falhar. Ria, levante-se, pense em como você pode crescer com isso e siga em frente.

Você fracassará muito em sua vida; portanto, você pode tê-lo do seu lado e quando o fizer. Crescerá e promoverá o amor próprio.

7. Aprenda a não levar as coisas para o lado pessoal

A questão da vida é que não é tudo sobre você.

Somos bombardeados pela negatividade e, na maioria das vezes, também encontramos maneiras de nos ofender, mesmo inconscientemente. Isso é biologia no trabalho, mas agora é hora de abandonar esse mecanismo de defesa.

Para parar de levar as coisas muito pessoalmente:

  • Saiba que os comentários que o magoam não são sobre você. Veja da perspectiva da outra pessoa. 50% do tempo, não é nem isso. Pode ser uma agressão redirecionada ou talvez você seja o único nessa situação.
  • Pode ser sobre você, e você precisa mostrar alguma empatia. Seja vulnerável e gentil consigo mesmo, e converse de maneira não julgadora com a pessoa que o ofendeu.

Ao não levar as coisas para o lado pessoal, você para de se torturar e, portanto, se ama mais.

Nem toda coisa negativa é sobre você. O mundo é maior do que você.

Pensamentos finais

Se você quer aprender a se amar, a coisa mais importante a fazer é se comprometer a aprender tudo sobre isso.

Como a vida, você crescerá e mudará aprendendo continuamente novas maneiras de amar a si mesmo e expressar quem você realmente é e será feliz.

Para mais informações sobre como se amar, aqui está outro artigo com instruções mais detalhadas: Aprendendo a se amar .

E lembre-se sempre: você vale a pena amar.

Dicas de beleza para mulher

ENFATIZE SEUS OLHOS

Se você está sem tempo, mas se recusa a sair de casa sem se maquiar , tente esta rotina simples de Helen Seicento, do Blog de beleza secreta de Lola : “Use uma sombra agradável e neutra para uma lavagem rápida de cor na tampa superior e, em seguida, um lápis de delineador que você pode aplicar rapidamente na linha dos cílios, se quiser uma aparência natural “, diz Seicento. “Você pode improvisar se quiser um visual mais dramático.”

MULTITAREFA

Se você não tiver tempo ou paciência para aplicar todos os seus produtos regulares, Seicento sugere optar por fórmulas que funcionem por toda parte. “Um dos meus produtos favoritos é Susan Thompson Cosmetics Blush líquido no Mim’s the Word “, diz Seicento. “É um rosa lindo que é tão adorável nos lábios quanto nas bochechas, e se aplica sem esforço, sem falhas e rapidamente com os dedos.”

NIX THE OIL

Se você tem cabelos oleosos, não tenha medo: existem soluções para impedir que seus fios funcionem como uma plataforma de petróleo quebrada. “Não lavar demais, usar um xampu clareador, mantê-lo fora do rosto e minimizar a escovação podem ajudar na produção excessiva de óleo”, diz Christine Mikesell, do 15minutebeauty.com . Quando o tempo estiver escasso, procure o shampoo seco. “Pulverize em áreas problemáticas, distribua com os dedos e retire o excesso cinco minutos depois”, diz ela.

FIQUE ROSADO

O blush é essencial para fazer com que seu rosto fique brilhante e revigorado. Para evitar que desapareça ao meio-dia, Mikesell sugere usar um blush em creme, defini-lo com pó e aplicar blush em pó por cima.

BLACKBERRIES MANTEM A PELE JOVEM

Para evitar rugas e pele flácida, procure o material frutado. “A pesquisa mostra que o extrato de folhas de amora possui potente poder antioxidante e ajuda a reduzir os níveis de MMP na pele, que são enzimas que contribuem para a degradação do colágeno e elastina”, diz o dermatologista da cidade de Nova York Joshua Zeichner, MD. É um dos principais ingredientes do Absolutely Ageless de Aveeno linha de cuidados com a pele , além de hidratantes que a tornam uma opção mais suave para a pele que não tolera retinol.

17 dicas de beleza que as mulheres com mais de 50 anos têm para o seu eu de 20 anos

Belas dicas

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De colocar creme dental na espinha a cochilar com o rosto cheio de base e pensar que uma expressão plácida nos manteria jovens, todos nós fizemos coisas boas e ruins à nossa pele, pensando que não importava a longo prazo.

Bem, o longo prazo está aqui! Abaixo, mulheres de 50 anos ou mais compartilham sua sabedoria de pele e beleza.

Tire sua maquiagem antes de dormir

“Eu sou uma esteticista treinada. Meu conselho sempre foi nunca ir para a cama com maquiagem, caso contrário seus poros ficarão entupidos e seu rosto ficará sujo e inchado quando você acordar. Aprendi isso da maneira mais difícil! ” – Darlene Tenes, 55

Verificado: Limpar a maquiagem e a poluição do dia pode reduzir a irritação, que pode envelhecer ou irritar a pele. Um estudo de caso no ano passado descobriu que 25 anos de remoção inadequada de rímel podem levar a uma grande irritação.

Deixe sua felicidade brilhar

“Todo mundo sempre me diz que eu pareço jovem para a minha idade. Eu acho que é só porque eu estou sempre sorrindo e rindo. Quanto mais feliz você aparece, mais jovem você parece! Eu perdi muitos anos na minha vida sem sorrir. – Ann Wolinsky, 64 anos

Verificado: Não há necessidade de fugir dos pés de galinha! Rugas são conhecidos para mostrar a nossa disposição geral, e se as rugas aparecem por causa dos nossos sorrisos, em seguida, um marcador permanente da nossa felicidade é tanto melhor.

Sua rotina de cuidados com a pele não precisa ser cara

“Os produtos para cuidados com a pele não precisam ser extravagantes ou caros! Faço minhas próprias lavagens e loções para o rosto usando óleos essenciais e outros produtos naturais à base de plantas. Por exemplo, eu fiz meu hidratante diário combinando óleo orgânico de coco não refinado e óleo essencial de lavanda. ” – Jill Lebofsky , 49

Verificado: uma rotina de cuidados com a pele que está fora do seu orçamento não é uma rotina para você. Da mesma forma, todo mundo tem uma abordagem diferente e tolerância aos ingredientes populares.

As evidências em torno do óleo de coco para a pele são misturadas, pois o óleo de coco é comedogênico – o que significa que pode entupir os poros e causar acne, cravos ou espinhas. Quando misturado com óleo essencial de lavanda , pode ajudar a combater a inflamação e feridas também. Experimente sua rotina, mas lembre-se sempre de testar o patch.

Tente uma desintoxicação nas axilas

“Faço desintoxicação nas axilas pelo menos uma vez por ano para […] parar o fedor. Acho que isso aumenta a eficácia dos desodorizantes naturais, por isso não preciso usar mais desodorizantes tóxicos. Quem não gostaria que o seu desodorizante fosse mais eficaz? – Lebofsky

Verificado: Os desintoxicantes das axilas podem ajudar a criar cheiros e desodorantes, mas se você estiver procurando por uma resposta certa sobre eficácia, não há nenhuma no momento. No entanto, achamos que a questão do suor é uma questão pessoal – quando se trata de sentir os caroços, uma máscara pode ser apenas o que você precisa.

Receita de desintoxicação da axila de Lebofsky

  • “Para a desintoxicação das axilas, eu combino 1 colher de sopa de argila bentonita, 1 colher de sopa de vinagre de maçã, 5 gotas de óleo de limão ou de tea tree e 1 a 2 colheres de chá de água para obter a consistência correta. Depois bato nas axilas limpas e deixo por 5 a 20 minutos. ”

Lave o rosto da maneira certa

“Nunca lave o rosto com sabonete em barra! Vai secar sua pele. Por exemplo, só uso um limpador de espuma facial mais delicado antes de tomar banho e depois enxaguar com água do chuveiro. ” – Patricia Cole, 76 anos

Verificado: Quando os sabonetes não são formulados para o rosto, ele pode atrapalhar o seu equilíbrio de pH e secar . Existem muitas outras maneiras de lavar o rosto, de limpadores de óleo a pincéis sônicos.

Use um soro de vitamina C

“O conselho mais óbvio é ficar longe do sol o máximo possível, mas descobri que existe um produto que minimiza os efeitos dos danos causados ​​pelo sol: soro de vitamina C. Meu produto favorito é o soro Ferulic da Skinceuticals CE , que aplico algumas gotas todas as manhãs. Na verdade, tenho 60 anos e ninguém acredita em mim quando digo a eles! ” – Silvia Tobler, 60 anos

Verificado: A vitamina C é um dos melhores ingredientes antioxidantes hidratantes, clareadores e reafirmantes para a pele. Combinado com vitamina E e ácido ferúlico – que ajudam a estabilizar o produto – é uma vantagem para a sua pele mais saudável.

Protetor solar suas mãos

“Gostaria de ter pensado nas minhas mãos e em toda a exposição ao sol e danos possíveis que podem acontecer durante a condução! Eu teria sido mais diligente com protetor solar nas mãos ou dirigindo com luvas. – Margina Dennis , 51

Verificado: em cima das mãos, as orelhas, pescoço, peito e pálpebras são outras áreas que muitas pessoas esquecem de usar protetor solar.

Experimente produtos com CBD

“Esses produtos podem ser um pouco mais caros, mas podem ter benefícios terapêuticos enquanto hidratam, reduzem as linhas finas [e reduzem as irritações e inflamações da pele, incluindo acne na pele madura]. Dois produtos que eu particularmente amo são as loções CBD da Clean Coconut e o hidratante No Borders Natural . Vale a pena tentar.” – Aliza Sherman, 53 anos

Verificado: O CBD é um candidato promissor no espaço de beleza, com suas propriedades hidratantes e anti-inflamatórias – embora você deva verificar se ele está disponível em sua área. Pessoas com pele seca podem achar isso especialmente útil. Mas está longe de ser o melhor e não deve substituir ingredientes testados e aprovados, como o retinol .

Slather no SPF

“Minha maior dica é ficar longe do sol ou, quando você estiver ao sol, usar um bom protetor solar. Tenho 55 anos e tenho manchas de sol por exposição ao sol. Muitos dos meus amigos e eu temos rugas excessivas ou precoces do sol. Costumávamos deitar ao sol ensopados com óleo de bebê! Eu gostaria de, em vez de me concentrar em como eu estava bronzeado, usar apenas protetor solar o ano todo. ” – Maria Leonard Olsen , 55

Verificado: Os raios UV são um dos principais contribuintes para fotoenvelhecimento e danos à pele. Proteger-se diariamente com filtro solar é uma maneira fácil de evitar alterações surpreendentes na pele, como rugas, hiperpigmentação, manchas, danos e queimaduras.

Faça seu cabelo profissionalmente

“Quando eu era mais novo, eu deitava ao sol com os cabelos cobertos de sol e suco de limão. Mas isso apenas secará seu cabelo e causará quebra! Eu gostaria de ter começado a ir a um cabeleireiro profissional para colorir meu cabelo mais cedo. ” – Patty Bell, 58

Verificado: se você está usando um arco-íris de bricolage ou tentando encobrir pequenos cinzas , vale a pena consultar um profissional. Os tratamentos capilares podem variar dependendo da textura, espessura e saúde geral do cabelo , independentemente de ter sido tratado com produtos químicos ou não. Conversar com um profissional sobre o tratamento certo pode acabar lhe poupando dinheiro a longo prazo.

Skip the cigs

“Não fume. Sempre. Sair! É tão ruim para a sua pele e dentes. – Sino

Verificado: As substâncias dos cigarros fazem com que a pele seque , o que leva ao envelhecimento prematuro. E isso pode fazer com que seus dentes fiquem amarelos , o que pode fazer você parecer mais velho.

Coma mais e coma cru

“Eu gostaria de saber o impacto que a dieta teria sobre minha saúde e envelhecimento futuros. Eu sempre digo: ‘Se eu soubesse nos meus 20 anos o que aprendi nos meus 40 anos, eu pareceria ter 10 hoje hoje’. Eu gostaria de ter começado a comer mais alimentos crus em breve. Eu realmente acho que adicionar mais alimentos crus à minha dieta me deu uma vantagem, mais energia e reduz a inflamação geral. Além disso, isso me ajuda a manter um peso saudável. ” – Carol Alt , 58

Verificado: Uma dieta crua é focada em frutas e legumes, que a ciência demonstrou ajudar na saúde do coração, manutenção do peso e digestão. Nunca é demais comer mais vegetais crus e alimentos integrais, se você ainda não o fez, mas não vá muito longe em uma direção. Uma dieta vegana crua aumenta o risco de ser desequilibrado nutricionalmente.

Tente uma rotina de cuidados com a pele limpa

“Sou sobrevivente de câncer de mama e viúva de 11 de setembro . Passei por traumas em minha vida, mas vivo minha vida de maneira saudável e pacífica e sempre me dizem como eu pareço jovem para a minha idade. Eu acho que o motivo é que eu uso cuidados com a pele com ingredientes limpos, que ajudam a adicionar brilho e clareza à minha tez. ” – Meryl Marshall, 60

Verificado: Beleza limpa é uma palavra da moda que está circulando na indústria, mas o que isso significa? Basicamente, tudo se resume a ser “não-tóxico” e geralmente “totalmente natural”. Para muitos, é um indicador seguro de que um produto não irrita a pele. No entanto, esses termos não são regulamentados pelo FDA, portanto, é importante fazer sua pesquisa antes de adicionar um produto ao carrinho de compras.

Beba mais água

“Eu pretendo beber um galão de água por dia. Incha minha pele e me dá mais energia. – Tracee Gluhaich, 53

Verificado: Beber água suficiente é uma das melhores maneiras de fazer seu corpo funcionar da melhor maneira. Ele pode ajudar a aliviar a constipação e a eliminar os resíduos do corpo mais rapidamente, evitar a pele desidratada para ajudar a manter o brilho e muito mais.

Experiência com acupuntura

“A acupuntura ajudou muito na minha pele em geral. Percebi que a textura e a qualidade da minha pele melhoraram e as pequenas linhas começaram a amolecer visivelmente. A melhor maneira de explicar isso é que sinto que minha pele voltou há 10 anos. É mais rechonchudo, mais claro e me sinto mais fresco e acordado. Definitivamente, recomendo a acupuntura facial. Eu gostaria de ter encontrado isso assim que minha pele começou a mostrar a sua idade ”. – Lisa A, 50

Verificado: Relata-se que a acupuntura facial melhora a tez, estimula o colágeno, reduz a tensão da mandíbula e suaviza a aparência geral. Embora não haja pesquisas suficientes para concluir totalmente esses benefícios, a ciência parece promissora.

Não pare na cara

“Hidrate o pescoço agora, para que você não precise ter medo de encobrir tudo mais tarde. Na minha opinião, uma das partes mais encantadoras do corpo de uma mulher à medida que envelhece é a área de “retrato” – do topo do busto ao queixo.

Pense nas pinturas renascentistas, você sempre pode ver esta área. Mas à medida que as mulheres envelhecem, elas cobrem essa área! Se você seguir sua rotina de cuidados com a pele abaixo do pescoço, terá mais confiança para agitar um decote fora do ombro, querida ou em V quando ficar mais velho. ” – Andrea Pflaumer, 71

Verificado: A saúde da pele não para no rosto! Como mencionado acima, a área do pescoço e do peito são dois lugares em que as pessoas costumam se esquecer de usar protetor solar.

Tente tratamentos não cirúrgicos, se quiser

“Acredito firmemente em ser o melhor que podemos ter na idade em que somos. Como sobrevivente de câncer de mama que passou por cinco cirurgias, além de várias rodadas de quimioterapia e radiação, [acredito] em não ter que tomar medidas drásticas para que você possa se sentir tão bem por fora quanto por dentro em qualquer idade . Como os remédios contra o câncer me fizeram secar, eu encontrei todos os tipos de problemas após o tratamento, incluindo desafios relacionados à pele.

Meu maior conselho para as mulheres mais jovens é começar a pensar em tecnologias não invasivas e não cirúrgicas … provavelmente muito antes de você normalmente começar a pensar sobre isso. Temos muita sorte de viver em uma época em que as mulheres têm acesso a maravilhosas opções tecnológicas! ” – Meryl Kern, 62

Verificado: Embora você possa não estar preparado para lasers ou injeções, saber exatamente o que acontece em procedimentos não invasivos – em vez de descobrir sobre eles tarde demais – é uma etapa crítica para se sentir confiante em obter a pele ideal.

Por exemplo, ser contra o Botox é fácil nos seus 20 anos, mas sua pele muda às vezes exponencialmente nos seus 30 e 40 anos. Conhecer os fatos sobre o Botox pode mudar sua perspectiva e, como resultado, proporcionar uma jornada menos desafiadora. Se, depois de conhecer os fatos, você descobrir que ainda não deseja Botox, lasering ou peelings químicos, percebendo que não há mais nada a ser feito também pode proporcionar um mundo de alívio e confiança em si mesmo.

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